Quelle boisson choisir ?

Canette personnalisable

Lorsque les grosses chaleurs arrivent, le besoin quotidien en eau de notre corps augmente. D’où la nécessité des boissons rafraîchissantes. Au niveau diététique, il est préférable d’opter pour les boissons édulcorées qui portent zéro calorie. Des entreprises travaillent à personnaliser des canettes pour y afficher en détail la composition des boissons rafraîchissantes du commerce. Parmi les plus désaltérantes, on peut citer une bonne citronnade aux glaçons à la menthe, ou simplement une infusion glacée, ou pourquoi pas de l’eau de concombre ou de l’eau de tomate. Les sodas et les boissons toutes prêtes, même si les producteurs arrivent à personnaliser des canettes très attirantes, ces produits apportent une teneur assez importante en sucre.

Pour une boisson fraîche et vitaminée

Sachez qu’une canette de soda contient en moyenne 35 g de sucre pur, soit l’équivalent de 2 cuillerées à soupe de confiture ou de 6 sucettes. Pour un apport énergétique, la canette est idéale pour se ressourcer et se désaltérer à toute heure. Pour les travailleurs ou ceux qui dépensent beaucoup d’énergie, une pause naturelle et rafraîchissante est l’occasion de boire du jus frais aux fruits. Et même si ces boissons, apportent les mêmes quantités de sucre et de calories, leur fructose est assimilé plus lentement. Aujourd’hui, la tendance aux produits bio réduit le risque des ingrédients trop chimiques, l’absence des additifs alimentaire et les colorants. Pour les boissons énergétiques, elles sont une source de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux, parfois du pep et des fibres. Une autre possibilité, on peut personnaliser à sa manière les canettes en y mettant son savoir-faire. Par exemple, on y trouve des sirops, dilués avec de l’eau plate ou gazeuse. Il y en a aussi du smoothie et du milk-shake. Bref, toutes les idées sont les bienvenues, à condition de maintenir le corps en bonne santé.